Blog

Hier schreibe ich regelmäßig über Themen wie achtsames Leben, Lieben und Essen. Die aktuellsten Beiträge findest du hier:

Über Orang-Utans, Menschlichkeit und andere vom Aussterben bedrohte Dinge – Wie ich 2019 Revue passieren lasse und mich auf 2020 vorbereite.

In den letzten Wochen ging mir viel im Kopf herum. Gegen Jahresende mache ich immer eine Rückschau aufs vergangene Jahr. Wofür bin ich dankbar zum Beispiel. Dann blättere ich durch meinen Kalender, in dem ich alles festhalte, wo ich mit wem unterwegs war, in welchen Urlauben ich war, welche Seminare ich besucht habe und vieles… Weiterlesen

Vipassana – was durch 10 Tage schweigen, tägliches meditieren für 10 Stunden und kein Kontakt zur Außenwelt mit mir geschah.

Zum ersten Mal hörte ich in einem Podcast von Vipassana. 10 Tage meditieren, klingt krass dachte ich mir. Und so hatte ich es schon seit zwei Jahren im Kopf, wollte es unbedingt machen. Nun da ich schwanger bin, erschien es mir als „last chance“ für die nächsten Jahre. Denn nicht nur meditiert man dort sehr… Weiterlesen

„Ich muss mehr für mich tun!“ – Warum gute Vorsätze und Routinen manchmal mehr Stress als Entspannung bedeuten können.

Dass ich mich in letzter Zeit irgendwie unwohl fühle, ist mir klar. Körperlich muss ich mich schonen, das sagt zumindest mein Arzt. Sobald man den Begriff „Frühgeburtsrisiko“ hört, hält man die Füße still. Die Gedanken tun das nicht. Ganz im Gegenteil. Also erzähle ich ihm, was momentan so los ist. Dass vieles herausfordernd ist, das… Weiterlesen

My body is my temple – 5 Gründe, deinen Körper (noch) mehr zu lieben.

In Zeiten von durch Social Media verursachter Unzufriedenheit mit uns selbst, grenzenloser Selbstoptimierung sowie Gesundheits- und Lebensmittelskandalen, möchte ich eine Lanze für unseren wunderbaren, endlos intelligenten und starken Körper brechen. Jeder möchte heutzutage schöner, klüger, schneller und einzigartiger sein. Doch der Körper bleibt dabei oft auf der Strecke. Völlig zu Unrecht! Ein Loblied auf unseren… Weiterlesen

Sag mir dein Dosha und ich sag Dir, wer du bist!

🍉 Mein aktueller Selbsttest nach Rawfood und sugarfree ist Ayurveda. Doch was ist das eigentlich? 🥕 ✨ Ayurveda ist Sanskrit und bedeutet „Wissen vom Leben“. Die Lehre ist 5000 Jahre alt und stammt aus Indien. Es ist keine reine Ernährungslehre, sondern eine ganzheitliche „Lebenslehre“. 🍀 Ihr Ziel ist es, ein Gleichgewicht innerhalb des Geistes und… Weiterlesen

Meine Morgenroutine

“You’ll never change your life until you change something you do daily. The secret of your success is found in your daily routine.” – John C. Maxwell Der Beginn des Tages legt den Grundstein für den restlichen Tag. Nach diesem Prinzip pflege ich seit etwa zwei Jahren eine gewisse Morgenroutine, die ich immer weiter ausbaue… Weiterlesen

Die Sonntagsbäuerin – Zwischen Laptop und Schafstall

Disclaimer: Diese Geschichte spielte sich genau so am Sonntag den 13. Januar 2019 ab. Mir war es ein Bedürfnis, sie sofort danach niederzuschreiben. Nichts ist dazu erfunden. Es ist Sonntagmorgen. Wir betreten den Schafstall. Auf den ersten Blick wirkt alles ganz ruhig. Für mich zumindest. Er hat mit seinem Scannerblick nach 3 Sekunden schon 90% des… Weiterlesen

Meine 4 Rezepte für Glück & Zufriedenheit – oder was mich ein Krankenhausaufenthalt in Italien & Pasta al Pomodoro gelehrt haben

Disclaimer: Diese Geschichte entspricht der Wahrheit. Ich habe kein bisschen dazu erfunden, höchstens etwas weggelassen. Das Leben schreibt eben die besten Geschichten. Während ich diese Zeilen schreibe, bin ich in einem Provinz-Krankenhaus in Italien, genauer gesagt in der toskanischen Pampa, und warte auf den weltweiten Spezialist seines Fachs, Prof. Dario Conte aus Mailand. In diesem… Weiterlesen

50 Shades of Green oder „Das Märchen von der Avocado“ – Eine Liebeserklärung an Regionalität, Fairness und bewussten Verzicht.

Disclaimer: Dieser Artikel ist nicht die Fortsetzung der Romanserie von E.L. James. Dennoch wird der aufmerksame Leser auch etwas Zuckerbrot und vor allem Peitsche darin finden 🙂 Besonderer Dank gebührt im Übrigen Matthias Middendorf für seine Inspiration zu Erbsenmus… Jeder kennt die Gebrüder Grimm und ihre Märchen. Darunter sicherlich Schneewittchen. Die, ehe sie mit dem… Weiterlesen

Vote with your fork!

„The Stone Age didn’t stop because there were no stones anymore. It stopped because there were better ideas.“ – Dr. Winfried Bommert, Institute of World Nutrition. Well, this was my first weekend at the Slow Food Youth Academy of Slow Food Germany. I am once again shocked by all the facts and the truth behind… Weiterlesen

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