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Erfahre in dieser Folge:
- Wie man ohne große Erfahrungen beginnen kann Marathon zu laufen und innerhalb eines Jahres sogar einen Ultramarathon bestreiten kann.
- Wie man sich am besten vorbereitet und woher man umsonst super Laufpläne bekommt.
- Tips wie man den inneren Schweinehund überwindet – Marina hat eigentlich NIE Lust auf einen langen Lauf!
- Welche Rolle Ernährung bei Marina spielt und ob man alles essen kann, was man will, wenn man Ultramarathonläuferin ist.
- Ihre Erfahrungen auf dem Jakobsweg.
- Was die Krankheit ihrer Mutter mit Marinas Marathonmotivation zu tun hat.
- Wo der Körper seine Grenzen zeigt und wann man auf ihn hören sollte.
- Wie man am besten mit Rückschlägen beim Sport umgeht.
- Wie man mit tightem Budget um die Welt reisen kann.
- Wie man die eigenen Glaubenssätze in Bezug auf ein eigenes Business überwindet.
- Wie man organisch seine Social Media Follower steigert und ob es sich lohnt, Follower zu kaufen.
- Wie man sich selbst organisiert, um vielen Interessen und Hobbys nachzugehen und welche Eigenschaften dabei wichtig sind.
- Die Morgenroutine von Marina.
- Marinas Weg für mehr Selbstliebe und Vitamin L.
- Und vieles vieles mehr…
Weiterführende Infos:
- Link zur Seite, von der Marina all ihre Trainingspläne hat
- Achilles – Laufen mit blinden Athleten
- Marinas wichtigstes Buch: Helga Henge – Abenteuer Seven Summits