Antonie Demmel | Ganzheitlicher Gesundheitscoach

Erfahrt in dieser Folge:

  • Wie Anna-Marias Weg zur Hebamme aussah und wie man Hebamme werden kann
  • Wie und wo dich eine Hebamme unterstützen kann
  • Wann man sich eine Hebamme suchen sollte und was man tun kann, wenn man keine Hebamme findet
  • Ob ein Onlinekurs zur Geburtsvorbereitung ausreichend ist 
  • Wie Anna-Marias Onlinekurs konzipiert ist und was das Besondere daran ist und warum normale Geburtsvorbereitungskurse manchmal gar nicht so sinnvoll sind 
  • Wie meine eigene Geburt ablief 
  • Ob Geburt immer schmerzhaft sein muss
  • Wie eine Geburt in Grundzügen abläuft 
  • Erstaunliches über die Plazenta
  • Dinge bei der Geburt, die die meisten überraschen werden
  • Tips für Gebärende und Partner
  • Anna Marias Haltung zu Kaiserschnitten, PDAs etc.
  • Was mir persönlich geholfen hat, die Geburt gut zu überstehen
  • Welcher Raum und Rahmen der beste für eine Geburt ist und für wen eine Hausgeburt eine Möglichkeit wäre 
  • Welche Dinge helfen können, eine Geburt anzuregen
  • Die Wichtigkeit des Wochenbetts und die Bedeutung von Ruhe
  • Und vieles mehr…

Links:

Meine Lieblingsbücher in der Schwangerschaft:

Erfahre in dieser Folge mit Kräuterpädagogin Victoria Lorenz:

  • Was deine Darmbakterien mit Übergewicht, deiner Gesundheit und dem Immunsystem zu tun haben.
  • Wie sich eine ungesunde Darmflora auf deine Psyche auswirken und sogar Depressionen verursachen kann.
  • Warum zu viel Hygiene gar nicht so gut ist. 
  • Die 5 Hauptgründe, die dein Mikrobiom (deine Darmflora) kaputt machen.
  • Was Kaiserschnitt und Stillen mit deinem Immunsystem zu tun haben.
  • Wie du durch deinen Lebensstil deinen Darm heilen kannst.
  • Wie Fermentation funktioniert und was man alles fermentieren kann.
  • Wie oft man Fermentiertes essen sollte und dass viel nicht immer gleich viel hilft.
  • Wie man ganz leicht selbst zuhause fermentieren kann.
  • Wie Fermentation unsere Welt schon vor vielen Jahren verändert hat.
  • Wo es regionales Superfood gibt und warum es viel gesünder ist als das importierte Superfood. 
  • Wie wir durch regionale Kräuter wieder zu einem besseren Bauchgefühl gelangen können.
  • Wie man Brennnessel essen kann, ohne sich Zunge und Hände zu „verbrennen“. 
  • Was wahre Naturkosmetik eigentlich ist und wie man sie ganz easy selbst herstellen kann.
  • Victorias Empfehlungen für Naturkosmetik Marken.
  • Victorias Überraschung für Euch und vieles mehr…

Weiterführende Links 

Instagram von Victoria: @vildvuchs 

Alle Events und Workshops mit Terminen

Naturkosmetik München 

Urbarium Heidelberg 

Victorias Buchtip: „The Big Five for Life“ von John Strelecky

Erfahre in dieser Folge mit Biobauer Amadé Billesberger:

  • Was man seinem Körper schon am Morgen Gutes tun kann
  • Wie man ein Biobauer werden kann und auch hilfreiche Tips für alle Hobbygärtner oder die, die es werden wollen =)
  • Warum „Regionalität“ beim Essen und Einkaufen nicht ausreichend ist
  • Wie sich konventionelle Produkte sich bis auf die Zellstruktur auswirken
  • Rawfood, kein Getreide, zuckerfrei, vegan… Was ist nun gesund und wichtig, was nicht und wie es sich auf den Körper auswirkt.
  • Warum man sich sein Essen nicht wieder erwärmen sollte.
  • Warum Fett nicht fett macht.
  • Warum es uns so schwer fällt, uns gesund zu ernähren.
  • Welche Top 3 an Lebensmitteln man unbedingt in sein Leben integrieren und welche drei man unbedingt weglassen sollte.
  • Wie man sein Leben plastikfreier gestalten kann.
  • Worauf man beim Kleiderkauf achten sollte.
  • Wie jeder ein resourcenschondenderes und nachhaltigeres Leben führen und womit man wirklich einen Unterschied machen kann.
  • Und vieles mehr…

Weiterführende Links:

Bücher:

Sehenswerte Filme:

Wo es Billesberger Produkte gibt (keine vollständige Aufzählung):

Erfahre in dieser Folge:

  • Wie man ohne große Erfahrungen beginnen kann Marathon zu laufen und innerhalb eines Jahres sogar einen Ultramarathon bestreiten kann.
  • Wie man sich am besten vorbereitet und woher man umsonst super Laufpläne bekommt.
  • Tips wie man den inneren Schweinehund überwindet – Marina hat eigentlich NIE Lust auf einen langen Lauf!
  • Welche Rolle Ernährung bei Marina spielt und ob man alles essen kann, was man will, wenn man Ultramarathonläuferin ist.
  • Ihre Erfahrungen auf dem Jakobsweg.
  • Was die Krankheit ihrer Mutter mit Marinas Marathonmotivation zu tun hat.
  • Wo der Körper seine Grenzen zeigt und wann man auf ihn hören sollte.
  • Wie man am besten mit Rückschlägen beim Sport umgeht.
  • Wie man mit tightem Budget um die Welt reisen kann.
  • Wie man die eigenen Glaubenssätze in Bezug auf ein eigenes Business überwindet.
  • Wie man organisch seine Social Media Follower steigert und ob es sich lohnt, Follower zu kaufen.
  • Wie man sich selbst organisiert, um vielen Interessen und Hobbys nachzugehen und welche Eigenschaften dabei wichtig sind.
  • Die Morgenroutine von Marina.
  • Marinas Weg für mehr Selbstliebe und Vitamin L.
  • Und vieles vieles mehr…

Weiterführende Infos:

Erfahre in dieser Folge

  • Wie sich Ralf selbst aus einem Sumpf aus Drogen und Alkohol befreit hat
  • Wodurch er die Ängste aufgelöst hat, die ihn seit seiner Kindheit verfolgen
  • Was the Work of Byron Katie eigentlich ist und wie es den Beginn eines neuen Lebens bedeuten kann
  • Wie wir durch the Work unseren wahren Kern entdecken, Herzensfreude empfinden und in uns Platz für Neues schaffen können 
  • Wann man weiß, dass eine Beziehung zu Ende ist und wie man aus einer ungesunden Beziehung herauskommt 
  • Wie wir mit stressigen und schwierigen Situationen wie Trennungen, Arbeitsplatzverlust und Schicksalsschlägen klarkommen können inkl. einem Notfallplan
  • Und warum wir immer den nächsten Schritt gehen können, egal wie ausweglos die Situation erscheint
  • Wie wir die Angst überwinden können, die uns beherrscht und uns vor wichtigen Handlungen abhält
  • Wie man andere aber vor allem sich selbst mehr lieben kann
  • Warum das, was wir über andere denken, viel mehr über uns selbst aussagt
  • Warum wir uns erst um uns selbst kümmern sollten, um die Welt ein kleines Stückchen besser zu machen und
  • Was DIE Frage für ein glückliches, friedvolles und liebevolles Leben ist

Begleitende Infos zu der Folge:

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